孩子注意力不集中？可能是缺乏这些营养素！

孩子注意力不集中？可能是缺乏这些营养素！

**儿科科普：注意力不集中的常见原因**

许多家长发现孩子上课走神、做作业拖拉，怀疑是“多动症”，但实际上，注意力不集中可能与**营养缺乏、睡眠不足、心理因素或环境干扰**有关。儿科专家指出，以下营养素不足可能直接影响孩子专注力：

1. **铁元素**：缺铁会导致大脑供氧不足，表现为疲劳、注意力涣散。

2. **锌元素**：影响神经递质合成，缺乏时可能引发多动、学习能力下降。

3. **Omega-3脂肪酸**：DHA是大脑发育的关键成分，摄入不足可能降低认知功能。

4. **B族维生素**：尤其是B6和B12，参与神经调节，缺乏易导致情绪波动和注意力分散。

**挂号指南：如何科学就医？**

若孩子长期注意力不集中，建议分步骤排查：

- **首诊科室**：优先挂**儿科或儿童保健科**，初步评估发育行为问题。

- **专项检查**：如怀疑营养缺乏，需做血常规、微量元素检测；若伴随多动、冲动行为，可转诊**儿童心理科或神经内科**。

**选择正规医院的3个关键**

1. **资质查询**：通过卫健委官网核查医院《医疗机构执业许可证》，确认有“儿童发育行为科”资质。

2. **医生背景**：优先选择有**儿科执业医师证**且擅长儿童行为管理的专家。

3. **专科覆盖**：提前确认医院是否接入专科，如太原天使儿童医院为专科定点单位，可部分检查及治疗费用。

**太原天使儿童医院推荐**

该院专注儿童发育行为问题，提供以下支持：

- **多学科团队**：由儿科、心理科、康复科联合诊疗，制定个性化方案。

- **营养干预**：通过科学检测制定膳食补充计划，改善营养素缺乏问题。

- **专科服务**：支持省内专科，减轻家庭经济负担。

**家长贴士**

- 日常可增加富含铁（瘦肉、菠菜）、锌（牡蛎、坚果）、Omega-3（深海鱼、亚麻籽油）的食物。

- 保证每天9-11小时睡眠，减少电子屏幕使用时间。

若调整生活方式后仍无改善，建议及时就医，科学干预能有效帮助孩子提升专注力。